Gruppentherapie

Training zur Emotionsregulation für Kinder und Jugendliche

Gruppenangebot: Stark & Sicher durchs Leben
Ein ganzheitliches Gruppenangebot zur Förderung von emotionaler Stärke, Selbstvertrauen und sozialen Fähigkeiten bei Kindern und Jugendlichen.

In den Gruppen lernen die Teilnehmenden, besser mit Gefühlen, Stress und schwierigen Situationen umzugehen. Sie entwickeln einen freundlicheren Umgang mit sich selbst, stärken ihre sozialen Kompetenzen und üben alltagstaugliche Strategien zur Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Emotionsregulation ein.

Die Inhalte werden altersgerecht, praxisnah und ressourcenorientiert vermittelt – mit Übungen, Austausch, kreativen Methoden und konkreten Alltagshilfen.

Kindergruppe (bis 12 Jahre): „Starkmacher-Kids“

Ein geschützter Raum für Kinder, um Gefühle besser zu verstehen, Selbstvertrauen aufzubauen und soziale Sicherheit zu entwickeln

🌱 Gefühle erkennen, benennen und ausdrücken
🔥 Umgang mit Wut, Angst, Traurigkeit und Stress
🛠️ Erste Strategien zur Beruhigung und Selbstregulation
🧘 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
⭐ Selbstwert stärken und eigene Stärken entdecken
🤝 Freundschaften, Kommunikation und Konfliktlösung
🚦 Eigene Grenzen wahrnehmen und mitteilen
🎯 Ziele
💪 Mehr Selbstsicherheit im Alltag
🌊 Besserer Umgang mit starken Gefühlen
🤗 Förderung sozialer Kompetenzen
🌼 Aufbau gesunder Selbstfürsorge
🕊️ Mehr innere Ruhe und emotionale Stabilität

Jugendgruppe (ab 12 Jahren) „Stark & Selbstbewusst“

Für Jugendliche, die lernen möchten, besser mit Druck, Gefühlen und sozialen Herausforderungen umzugehen

Inhalte der Gruppe
🌿 Selbstwert und Selbstfürsorge stärken
🌿 Umgang mit Stress, Anspannung und Gefühlsüberforderung
🌿 Skills zur Emotionsregulation und Stresstoleranz
🌿 Achtsamkeit und innere Stabilisierung
🌿 Gefühle verstehen und angemessen ausdrücken
🌿 Kommunikation, Konfliktlösung und soziale Sicherheit
🌿 Eigene Grenzen wahrnehmen und vertreten

Ziele

🎯 Stärkung emotionaler Kompetenz
🎯 Mehr Sicherheit im sozialen Umgang
🎯 Verbesserung von Selbstfürsorge und Stressbewältigung
🎯 Förderung von Selbstvertrauen und Resilienz
🎯 Entwicklung hilfreicher Strategien für den Alltag